健康面・精神面のどちらでも、効果が期待できるとされている登山。
少し前に「山ガール」という言葉が話題となり、スタイリッシュなファッションで山登りを楽しむ女性が増えましたよね。
山ガールと聞くと若い女性をイメージしがちですが、40代こそ体力作りなどを兼ねて、登山をすることがおすすめです。
今回は、40代の山ガールが山登りをする際の、ファッションの注意点や、おすすめブランド、おすすめのコーデについて、アパレルスタッフ経験のある私がご紹介していきます！
目次
40代の山ガールでファッションの注意点は？
機能性や動きやすさを重視する
最初に言っておきますが、登山は想像以上に過酷です。
初心者の方は、まず登りやすい初心者向けの山を選ぶのが良いでしょう。
そして、その際に着る物は、ファッション性よりも機能性や動きやすさを重視して選びます。
気温が低い日でも体を動かしていると汗をかきやすいので、乾きやすい化繊系のインナーがおすすめです。
また、寒い冬の登山時には保温性のあるウール素材などのインナーを着ると、寒さ対策になります。
足場の悪い箇所を歩くことも多いので、動きに制限のかからない、動きやすい服装にしましょう。
防寒対策をしっかりする
山は急な天候の変化が起こりやすい場所です。
さっきまで晴れていて暑かったのに、急に気温が下がる…なんてことも多くあります。
急な体の冷えによって体力が奪われてしまうのを防ぐためにも、予め体温調整ができるアイテムを持参しておくと安心です。
秋の登山などでは、冷たい風が体力を奪う天敵となることもあるので、グローブやニット帽などを持っておくと安心。
また、ウエアの着すぎによる「汗冷え」が発生することもあるため、保温ばかり意識するのではなく、インナーは速乾性のある機能性素材のものを選んでおくと安心ですよ。
紫外線対策をしっかりする
紫外線は、40代の山ガールだけでなく、登山者にとって天敵です。
しかも、平地よりも山の方が紫外線量が多く、標高1000メートルアップする毎に、地上の紫外線量より10％アップすると言われています。
そのため、帽子やサングラスだけでなく、日焼け止めは普段の3倍程の量を塗るようにしましょう。
特に、紫外線を浴びやすい鼻や目の下などは入念に塗っておく必要があります。
登山中は、汗で日焼け止めが落ちてしまうことがあるので、こまめに塗り直すのもポイントです。
40代の山ガールは特に美容面も気になると思うので、しっかりと紫外線対策をしたうえで、思う存分登山を楽しめる準備をしておくことも大切ですね。
脱水・熱中症に注意する
登山では脱水・熱中症が山岳事故の原因となってしまうこともあります。
少しでも「体がだるい」と感じたら、それは脱水・熱中症の初期症状である可能性があります。
症状が出始めてからでは遅いので、早めに、こまめな水分補給を心掛け、十分な休憩時間を確保したうえで登山スケジュールを立てることが大切です。
40代の山ガールで初心者の方は、まずは無理をしすぎず、しっかりと休憩をしながら登山できるようにしましょう。
40代の山ガールのファッションでおしゃれなブランドは？
40代の山ガールのファッションならTHE NORTH FACE（ザ・ノースフェイス）
ここからは、40代の山ガールのファッションでおすすめのブランドを紹介したいと思います！
最初におすすめするのが、1968年にサンフランシスコで誕生したTHE NORTH FACE。
アウトドア用品をメインで扱っている世界的に有名なブランドです。
最近ではそのスタイリッシュなデザインから、登山だけでなく普段着として着ている人も多くなりました。
カラフルな物からベーシックな物まで、幅広いデザインがあるので、40代の山ガールにおすすめのブランド。
こちらのコンパクトジャケットは持ち運びにも便利で、急な温度変化や雨に見舞われやすい夏の登山やトレッキング時などにぴったり。
ピンクやオレンジなどの明るめカラーは登山中に映えるので、40代の山ガールにもおすすめです！
40代の山ガールのファッションならmont-bell（モンベル）
続いて紹介するモンベルは、意外かもしれませんが、1975年に日本で誕生したアウトドアブランドです。
日本メーカーだからこそ、日本の気候や、日本人の体型を知り尽くした製品開発に魅力があります。
こちらのパンツは普段使いもできそうなシンプルなデザインですが、撥水加工されており、高い運動性と耐久性を兼ね備えています。
また、伸縮性も抜群で動きやすいので、40代の山ガールでもストレスなく登山が楽します。
40代の山ガールのファッションならpatagonia（パタゴニア）
続いておすすめするパタゴニアは、アメリカ発のアウトドアブランドです。
こちらもオシャレで普段着のファッションとして活用できる人気の高いブランドですが、40代の山ガールに特におすすめなのが「トレントシェルジャケット」。
コンパクトで軽量なのが1番の魅力で、リュックの中に1枚忍ばせておきたいアイテム。
防水性もあり丈夫なので、登山だけでなく、ちょっとしたおでかけでもスタイリッシュに決まるのでおすすめですよ。
40代の山ガールのファッションならARC’TERYX（アークテリクス）
最後におすすめするアークテリクスは1989年にカナダのバンクーバーで設立されたブランドです。
ブランドの歴史は若いですが、機能性に優れ、シンプルで洗練されたデザインのものが多いアウトドアブランド。
値段は高い物が多いですが、「機能性を重視したい」という40代の山ガールには是非ともおすすめしたブランドの一つです。
40代の山ガールのファッションで安いブランドは？
40代の山ガールのファッションならワークマン
私が40代の山ガール向けのファッションの安いブランドで一番おすすめしたいのがワークマンです。
「え？ワークマンって作業着でしょ？」そう思ったあなた！
最近のワークマンは進化しているのです！
作業着などの開発で培ったノウハウをアウトドア製品の開発でも活かし、安くて可愛い女性向けのアウトドアアイテムが数多く販売されています。
価格の安さだけでも驚きですが、更に驚きなのがデザインのおしゃれさ。
幅広い世代の山ガールたちにうけるよう、カラーやデザインにこだわった充実の商品ラインナップが魅力です。
登山グッズ一式揃えるとかなり費用がかかってしまうので、40代の初心者山ガールは、まずワークマンで登山グッズ一式を揃えてみても良いかもしれませんね！
40代の山ガールのファッションならniko and…（ニコアンド）
続いて紹介する40代の山ガールのファッションで安いブランドは、ナチュラルでシンプルな商品が多いニコアンドです。
アウトドアアイテムとして使えるアウターやパンツなどが多く見られるのですが、最近はアウトドアブランドとのコラボアイテムにも力を入れています。
ファッションブランドが手掛けるアイテムということで、登山だけでなく「オシャレに楽しみたい」という思いがある40代の山ガールにおすすめのブランド。
アウトドア目線では商品を見たことがなかったかもしれませんが、是非一度店頭を覗いてみてくださいね。
40代の山ガールのファッションでおしゃれなアイテムをご紹介
タイツ
ここからは、40代の山ガールのファッションを楽しむうえで、一緒に身につけたいおしゃれなアイテムをご紹介します！
まず最初に紹介するのは、機能性素材が試用されたタイツです。
山ガールのファッションでショートパンツやスカートの下に履くアイテムとして必要となってくるタイツ。
「普段着のタイツで良いや」と思ったら大間違いですよ！
アウトドア用のタイツは吸水速乾機能や、紫外線カット効果のある機能性素材が使われているので、必ず専用のものを着用するようにしましょう。
また、こちらの商品は防虫加工も施されているので、夏場の登山やトレッキングにもおすすめです。
帽子
40代の山ガールのファッションで、紫外線カットとして帽子はマストで持っておきたいアイテムですよね。
こちらの帽子は、防水効果があるだけでなく、紫外線も90％以上カットしてくれる優れもの。
デザインもおしゃれなのでファッション性も高く、全体の服をシンプルにまとめた時の「挿しアイテム」として使うのもおすすめですよ。
登山靴
靴は普段履きのものだと滑って転倒したりして怪我に繋がる可能性が高いので、必ず専用の登山靴を履くようにしましょう。
40代の山ガールで、登山は初心者という方は、アウトドア専門店などに行って、店員さんと一緒に選ぶのが良いかでしょう。
どれくらいのレベルの登山をするのか、又は場所によっても、どの靴が適しているのか異なってくるので、専門家にアドバイスをしてもらうのが一番かと思います。
靴は登山にとって一番重要なアイテムと言っても過言でもありません。
是非自分に合った一足を見つけてみてくださいね。
リュック
リュックでおすすめなのが、コールマンというブランドのもの。
コールマンはリュックの商品ラインナップが多いことが特徴です。
また、アウトドアブランドだけあって、トレッキングステッキを固定できるホルダーが付いているなど、登山やトレッキングに特化したリュックが多いのも魅力です。
カラーも、アウトドア向けのリュックには少ない可愛らしいカラーも多いので、おしゃれも楽しみたいという40代の山ガールにはおすすめです！
水筒
水分補給をするための水筒は、登山においてマストアイテムの一つ。
最近では折りたためるタイプの、かなばらない水筒が人気です。
飲み終わった後は畳んでコンパクトにすることができるので、アウトドアだけでなくフィットネスの水分補給にもおすすめです！
40代の山ガールのファッションで可愛いコーデをご紹介
40代の山ガールのファッションで可愛いコーデ1
ここからは40代の山ガールのファッションでおすすめの可愛いコーデをご紹介します！
まず最初に紹介するのが、赤やピンクの明るいカラーを使ったコーデ。
普段のファッションでこういったカラーを身に着けるのは少し抵抗があるかもしれませんが、登山のときは気にする必要はありません。
せっかくなので、普段着ないような明るいカラーのファッションに挑戦してみませんか？
40代の山ガールのファッションで可愛いコーデ2
続いて紹介する40代の山ガールにおすすめなファッションは、シンプルな中に1色挿し色を入れてコーデです。
このファッションが一番、40代の山ガールが真似しやすいかもしれませんね。
この写真のように、アウターに1色明るめカラーを取り入れても良いでしょうし、全体をシンプルなカラーでまとめて、帽子やリュックだけ目立つカラーのものを取り入れるファッションでも良いでしょう。
明るいカラーの物が1点でもあれば、それだけでわくわくした気持ちになれますよね！
登山の中で自分だけのわくわくするファッションのポイントを見つけるのも、面白いかもしれませんね。
40代の山ガールのファッションはアイテムで差をつけよう
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40代の山ガールは、まずは登山の基本を知ったうえで、ファッションを楽しむことが大切です。
シンプルな中に自分のお気に入りアイテムを取り入れるなどして、自分らしい40代の山ガールファッションを楽しんでくださいね。
以上、「40代の山ガールのファッション！登山で可愛いコーデや安いブランドは？」について紹介しました！
